猪肉,治愈,火腿,全麦,可分瘦肉和脂肪,不加热

每 100 克

水 (克 )59.71
热量 (大卡 )246.0
热量 (千焦 )1029.0
蛋白质 (克 )18.49
总脂肪 (克 )18.52
灰份 (克 )3.23
碳水化合物 (克 )0.06
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )7.0
铁 (毫克 )0.71
镁 (毫克 )15.0
磷 (毫克 )201.0
钾 (毫克 )310.0
钠 (毫克 )1284.0
锌 (毫克 )1.76
铜 (毫克 )0.071
锰 (毫克 )0.028
硒 (微克 )15.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )34.9
硫胺素 (毫克 )0.777
核黄素 (毫克 )0.189
烟酸 (毫克 )4.463
泛酸 (毫克 )0.467
维生素B-6 (毫克 )0.41
总叶酸 (微克 )1.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )1.0
叶酸, DFE (微克 )1.0
维生素B - 12 (微克 )0.74
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.27
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.05
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.03
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.03
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )6.62
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.02
12:0 (克 )0.04
14:0 (克 )0.24
16:0 (克 )4.15
18:0 (克 )2.17
总单不饱和脂肪酸 (克 )8.7
16:1未分化 (克 )0.58
18:1未分化 (克 )8.12
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.64
18:2未分化 (克 )1.36
18:3未分化 (克 )0.19
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.09
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )56.0
植物甾醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.21
苏氨酸 (克 )0.806
异亮氨酸 (克 )0.787
亮氨酸 (克 )1.455
赖氨酸 (克 )1.565
蛋氨酸 (克 )0.473
胱氨酸 (克 )0.27
苯丙氨酸 (克 )0.791
酪氨酸 (克 )0.584
缬氨酸 (克 )0.807
精氨酸 (克 )1.25
组氨酸 (克 )0.63
丙氨酸 (克 )1.014
天门冬氨酸 (克 )1.627
谷氨酸 (克 )2.801
甘氨酸 (克 )0.893
脯氨酸 (克 )0.733
丝氨酸 (克 )0.703
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0